みなさん おはようございます☆
昨晩寝られましたか？静岡市は台風より凄い風でしたよね💦
私達が小さい頃の四季とはまるで違いますよね 春夏秋冬それぞれの気候がハッキリと違い、季節が移り行く感覚もまたしっかりと感じ取れました
日本の四季はあるべくしてあり、なくてはならないもの
私たちの体のメカニズムも、あるべくしてあり、なくてはならないもの 一つの乱れが不調につながりますよね
乱れの原因の大きな要素の一つは、ストレスですね ストレスは細胞を傷つけます
自分で出来る対処法として、ゆっくりと腹式呼吸をすることです 鼻から吸って鼻から出します 寝る前と朝起きた時にお布団の中でやってみましょっ☆
今日も皆さんが心地よく過ごせますように^_^
