皆さん こんにちは☆静岡市は涼しい日が続いていますね ８月ということを忘れるくらい！
大気も不安定ですし、体調にはお気をつけくださいね☆
☆リンパ豆知識一回目は鎖骨のお話☆
リンパケアリストがケアで最も大事にするケア部位の一つであります鎖骨下リンパ節
なぜ大事なのか。。
鎖骨下リンパ節は、全身を巡ってきたリンパの最終出口です。ということは、ここが滞っていると全身のリンパの流れを作り出しても、最終出口が渋滞のため排出できないということになります。
なのでとっても大事ですし、一番最初に開通しなければならない箇所になります。
リンパケアを受けたことのある方で、足がずっとムズムズしてしまった方いらっしゃいませんか？
または、施術後に体調が悪くなった方もいらっしゃるかもしれません。
それは鎖骨下リンパ節が開通していないためです。
また鎖骨下リンパ節は左右にあり、左鎖骨下に全身リンパの80%が流れてきます。触ってみて左の方が痛かったり詰まりを感じる方の方が多いと思います💡
それでは皆さん☆鎖骨下を触ってみましょう！
え？鎖骨下ってどこですか？ なりますよね☆笑 間違えやすいのが鎖骨の外側、大胸筋の方を触る方いらっしゃるかな？
鎖骨下は、鎖骨の内側です💡添付したお写真を参考に触ってみてください^_^
右手でまず左鎖骨下を触りましょう💡
鎖骨下は圧をかけると大体の方はコリがあり、痛みを感じると思います。
圧をかけたらお顔だけを右向け右、左向け左でゆっくりと動かしてみてください。きっとコリにアプローチできるはずです☆
そうしたら、一つとなりへ指を動かして圧をかけ、また指をずらしていき、鎖骨全体をケアしてみましょう^_^
まずは左鎖骨下から鎖骨全体を
そして右鎖骨下から鎖骨全体をケアしてみてくださいね☆
このセルフケアをしているのといないのとでは、全然違いますよっ☆
今日から気づいた時にやってみてくださいねっ☆
