みなさん　こんにちは^_^

今日はリンパ豆知識＆セルフケアです☆

『大きなリンパ節をセルフケアして健康美へ』

まずリンパ節って聞いたことがある方が多いかと思いますが、その働きはご存知ですか？

身体の中にはおよそ800個のリンパ節があり、その働きは、、

☆体内に侵入した細菌や有害物質を血液循環に入れない関所である

☆リンパ球を作りだし免疫を高める

☆組織液やリンパ液のタンパク質の濃度を一定に保つ働きがある

こんな働きをしてくれています

要するに、悪となる者に対しての勇者を作り出し、勇者が悪と戦う戦場であり、身体の状態をも保つといったところでしょうか笑

説明下手ですみません🙏笑

では、リンパ節が詰まるとどのような状態になるのでしょうか💡

リンパ球の産生が滞り、リンパ球自身の活性自体も弱くなります　また、リンパの流れが悪いということですから、リンパ節にリンパ球が滞り、自身が酸素や栄養を得られず、結果、免疫力が低下します　また　細胞へも影響がでるため、身体がダルいという状態へ向かいます

んーーリンパ節が詰まるとよくないですねぇ。。

私のリンパケアでまず大きな節となるところを流すのは、リンパ液の渋滞が起こらないようにするためでもあります

では800個もある節のどこを主にケアしたらよいのでしょうか、セルフケアの出来る節をあげていきます💡

鎖骨、耳下腺、腋窩（脇の下）、肘窩、お腹、鼠径（足の付け根）、膝窩、ですね^_^

鎖骨、耳下腺、腋窩は以前の投稿をご覧ください☆

今日は肘窩にしましょう💡肘窩簡単ですね💡

左の肘内側を右手の平で圧を少しかけながらクルクルしましょっ^_^ 次に写真のように親指でこのポイントを押してみましょう☆ ^_^　右の肘窩も左手で同じようにやってみてください☆

次回はとても大切なお腹のセルフケアをお伝えしますね☆