みなさんこんにちは☆
まだ少し暑いですが、風が心地よくスポーツをするのにはやっぱり良い季節ですね✨
今日はリンパケアと筋肉の話です💡
筋肉がある方は、リンパを流し始めると流れが早いです 『ガチガチな身体です』と仰って来てくださる方も、スポーツをされていると、流れが出来やすいのです
それはやはりポンプがあるためです 血流を良くするために、ふくらはぎの筋肉があるとよい と聞いたことありませんか？💡
リンパの流れは、筋肉と血流が関わってくるのですね💡
無理せず少しずつ筋肉をつけてみてください^_^
また、スポーツや鍛えている方もアフターケアがとても大切です
疲労物質や、不要になった代謝産物を流し、鍛えた筋肉の緊張を和らげてあげましょっ☆
よりよい結果を出すためにもアフターケアは大切です💡^_^
