みなさん こんばんは☆
今日の静岡は、大雨になったり止んだり晴れ間がみえたり、忙しい空模様でした
こんな天気と同じように、みなさんの心も、ソワソワしたり落ち込んだり苛立ったり、忙しくしていませんか？
私は心が忙しくなりそうな時『無』になることをやります笑
物理的に忙しい為、止まって無になることはなかなかできませんが、『あーもー！』『最悪！』となりそうな時に『無』になるのです笑
何も考えない、悪く捉えない、無になることに集中するので、意外と心が楽になるのです☆
あっでも、嫌なことがあったり苦しいことがあったりしたら『嫌だったね苦しかったね』って自分の感情に一度向き合ってあげるといいそうですよ^_^
明日のみなさんが心地よぐ過ごせますように☆
